かつお節踊るゴーヤチャンプルー
栄養成分表
- 熱量171kcal
- たんぱく質12.8g
- 脂質9.3g
- 炭水化物8.8g
- ナトリウム710mg
原材料
豆腐、玉子、もやし、たまねぎ、ゴーヤランチョンミート、にんじん、植物油、かつおだししょうゆ、鶏がらスープ、かつおぶし、食塩、穀物酢調味料（アミノ酸等）、酸味料、pH調整材、グリシン酸化防止剤（V.C）、増粘材（キサンタン、寒天）、加工澱粉、リン酸塩（Na）、豆腐用凝固剤、ベニコウジ色素、発色剤、（亜硝酸Na）、酵素、くん液（原材料の一部に小麦、豚肉含む）
サラダ代わりにも
レンジでチンした後に、付属のかつお節を乗せると、熱さで踊ります。よくお好み焼きとかであるやつですね。
豆腐や玉子も入っていて、たんぱく質もまずまず多いです。たまねぎは、炭水化物が多めですが、少量なので気にしなくていい程度です。
食べてみるとゴーヤの苦みがありますが、豆腐や玉子でマイルドになり、心地よい程度ですね。個人的には、栄養成分も良く、美味しかったので、ときどきリピ買いしています。
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