ドレッシングの糖質（ローソン編）
サラダを食べるときに気をつけなければならない、意外と糖質が高いドレッシング。今回はそれを具体的に調べてみましょう。
エントリーはこちらローソンのドレッシング6種類。
- シーザードレッシング
- すりおろしオニオンドレッシング
- ノンオイルドレッシング香味青じそ
- 和風ドレッシング
- 焙煎胡麻ドレッシング
- すりおろし野菜ドレッシング
それぞれのカロリーと炭水化物の量を抜き出してみます。
シーザードレッシング
カロリー69kcal
炭水化物1.6g
すりおろしオニオンドレッシング
カロリー80kcal
炭水化物3.0g
ノンオイルドレッシング香味青じそ
カロリー24kcal
炭水化物5.1g
和風ドレッシング
カロリー51kcal
炭水化物3.7g
焙煎胡麻ドレッシング
カロリー100kcal
炭水化物3.1g
すりおろし野菜ドレッシング
カロリー75kcal
炭水化物3.2g
量の割りに糖質やカロリーが高いドレッシング
量が少なくても、そこそこな糖質量とカロリーになります。ドレッシングは太るというのもわかりますね(^_^;)意外なのはカロリーは少ない香味青じその糖質が高いこと。基本的に、青じそドレッシングは比較的低糖質だと思うのですが、ローソンの香味青じそドレッシングは高めのようです。ヘルシーなイメージがありますが、糖質制限的には避けた方が良いでしょう。と言うわけで、ローソンのドレッシング（1回分）の中では、シーザードレッシングが1番オススメとなります。
スーパーなどで探してくると、もっと低糖質のドレッシングは見つかると思いますが、今回はローソンでの紹介でした。また、マヨネーズも優秀な調味料になるので、サラダにはそちらをかけても良いと思います。シンプルに塩でも良いかと思います（＾ω＾）
決してかけてはいけない程の糖質量ではないので、今日はドレッシング、明日はマヨネーズ、明後日は塩、明々後日は炒めて野菜を食べよう！っと上手く付き合っていくと良いと思います。
関連ページ
- ブランパン 2個入り
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 蒸し鶏と彩り野菜サラダ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 半熟たまご
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのセサミスティック 2本入
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 素焼きアーモンド
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- カマンベール入り6Pチーズ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランクリームサンド アサイー&ブルーベリー
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- おいしい低糖質プリンカスタード
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのミルクボール
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 鶏肉のトマトチーズソース煮
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- たまごサラダ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 小粒納豆
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ゼロノンシュガーチョコレート
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- くるみとココナッツのキャラメリゼ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 海藻ミックスサラダ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ラムレーズン ラクトアイス
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランブレッド
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 大根サラダ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- からあげクン ホイミ味
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのチョコロール
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 四川風麻婆豆腐
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- とうふ そうめん風 胡麻だれ付き ごま付き
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- コールスローサラダ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのシナモンブレッド
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 切れてるだし巻玉子 厚焼玉子
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 炭火焼鳥 ももタレ もも塩
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- サラダチキン（プレーン）ローソンセレクト
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのアサイー&クランベリーパン2個入り
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 味がしっかり染み込んだ煮たまご
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- かつお節踊るゴーヤチャンプルー
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 豚ロースの生姜焼 豚バラの炭火焼
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- パリパリごまわかめ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 大豆粉のバニラシフォンケーキ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 素材にこだわったおしゃぶり昆布梅
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 香ばしピスタチオ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ココナッツシュガー チョコレート
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- しっとり濃厚ショコラケーキ
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- バニラソフト（カロリーコントロールアイス）
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- 糖質0g麺
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- ブランのオムレット
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。
- グリーンスムージー Off&Plus
- 糖質制限ダイエット中でも食べられる、コンビニで手に入る食べ物をまとめてみました。