ブランパンに挟むもの！
糖質が少なく、糖質制限中でも食べられるパン、ブランパン。その中でも特に糖質が少なく、オーソドックスなこちらブランパン 2個入り。最近リニューアルされていますね。糖質の少なさはもちろんのこと、たんぱく質や食物繊維が豊富なため、栄養面では非常に優秀なパンとなっていますが、味が薄く、少し独特なブランパンの風味で食べにくいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、ちょっと工夫することで大変美味しくいただけます。自分が実際に挟んで食べているものを紹介します（＾ω＾）全てコンビニで買える食品です。
たまごサラダ
立派なたまごロールです。ベーコンも一緒に挟んでも良いですね。ローソンのたまごサラダをまるまる使うとちょっと多すぎるかなって感じでした。少し減らして使うといいかと思います。糖質は全部使った数値なので、減らした分、もう少し下がると思います。
糖質7.9g
フランク系
ホットドッグの完成です。ブランパンが2個なので、2つに分ける感じになりました。糖質を意識して片方のみにケチャップとマスタードを使ってます。今回使用したのはセブンのあらびきフランクです。大きさは丁度良かったです。
糖質7.2g
チーズ
チーズを挟み、焼いています。少しコンガリしてますが、チーズがちょっととけて美味しいです。こちらもベーコンを挟むと一緒に焼けます。
糖質4.6g
使用したチーズはこちら
溶ろけるチーズを利用してもいいですね。ちょっととろけ過ぎたりするので注意しましょう(^_^;)
プロテインバー
チョコバーですが、糖質は10g程度です。正確には「ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 」です。挟んだあと焼いていて、焼きチョコみたいな感じに仕上がってます。チョコパンなのでちょっと糖質高めになります(^_^;)パンが2個入りなので、1個チョコパン、1個チーズパンにすると、糖質10.5gになります。
糖質16.3g
ちなみにこちらが「ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 」です。
味の追求や飽き対策に
糖質はリニューアル後の数値（1つあたり2.2gでだしています。）個人的におススメはチーズですが、どれもおいしく、その時の気分次第で選んでいます。ちょっとブランパンの独特な味や風味が苦手という方や、よく食べるので飽きたという方でも、美味しく食べられると思います。今回紹介したものは、手間もほとんどかからないので、試してみてはいかがでしょうか。
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